Me conte onde você está travando. Eu vou olhar para a sua rotina.

Você treina, tenta cuidar da alimentação, mas sente que seu corpo não evolui como deveria?

Responda a 9 perguntas rápidas para eu entender o que pode estar dificultando sua perda de gordura, o ganho de massa muscular e a constância.

Leva cerca de 3 minutos.

Nutrição que cabe na vida real.Estratégia • constância • performance

Natyelle BoninaNutricionista Esportiva

Pergunta 1 de 9

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Como você se chama?

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Contato

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Confira o número para que eu consiga entrar em contato com você.

Seu objetivo

O que você mais quer conquistar agora?

Escolha a opção que melhor representa seu momento.

Perder gordura Ganhar massa muscular Perder gordura e ganhar massa muscular Melhorar meu desempenho nos treinos Ter mais energia e disposição Melhorar o intestino, o inchaço e os gases

Há quanto tempo

Há quanto tempo você tenta alcançar esse resultado?

Isso me ajuda a entender há quanto tempo você sente que está travado.

O que você já tentou

O que você já fez para alcançar esse resultado?

Conte sobre dietas, treinos, aplicativos, suplementos ou acompanhamentos anteriores.

Sua rotina real

Como é um dia em que sua alimentação sai completamente do planejado?

Conte o que acontece com suas refeições, sua energia, seu treino e como você se sente.

Sua principal barreira

O que mais dificulta sua evolução atualmente?

Você pode selecionar mais de uma opção.

Não tenho tempo para organizar minha alimentação Começo bem, mas não consigo manter Sinto muita fome ou vontade de comer doces Minha alimentação sai do controle no fim de semana Tenho medo de comer e ganhar gordura Não sei o que comer antes e depois do treino Tenho pouca energia ou baixo rendimento Sinto inchaço, gases ou intestino irregular Treino com frequência, mas meu corpo não muda

Daqui a três meses

O que você gostaria de perceber de diferente?

Pense no seu corpo, na alimentação, na disposição e nos treinos.

Última pergunta

Como você prefere conversar comigo?

Escolha a opção que deixa você mais confortável.

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